喝茶会导致失眠，这主要是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱是中枢兴奋剂，能刺激中枢神经系统，使人保持清醒，甚至过度兴奋都会导致失眠。饮茶导致失眠的个体差异比较大，有一部分人可能对咖啡碱耐受比较好，喝了茶就不容易出现失眠。有些人，尤其是初饮茶者，即使饮用少量茶水，由于个人对咖啡碱的敏感而导致失眠，可采取物理治疗。茶代谢的速度还比较快，随着肝肾的代谢，1-2小时内就能代谢得差不多，加快了其代谢速度，可以多喝水或者果汁，能够促进茶叶代谢。
39问医生
喝茶为什么会失眠
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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