适量饮用柠檬红茶不会导致失眠。
柠檬红茶中的主要成分是柠檬和红茶，柠檬富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和改善皮肤健康；而红茶含有茶多酚和咖啡因，适量摄入可以提神醒脑。失眠通常与大脑过度兴奋或身体不适有关，适量的咖啡因摄入并不会导致失眠，反而可能有助于改善睡眠质量。然而，对于特别敏感或有睡眠问题的人群，建议在睡前避免摄入咖啡因。
柠檬红茶中的主要成分是柠檬和红茶，柠檬富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和改善皮肤健康；而红茶含有茶多酚和咖啡因，适量摄入可以提神醒脑。失眠通常与大脑过度兴奋或身体不适有关，适量的咖啡因摄入并不会导致失眠，反而可能有助于改善睡眠质量。然而，对于特别敏感或有睡眠问题的人群，建议在睡前避免摄入咖啡因。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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