心理阴影属于创伤，一般对待创伤主要有两种办法。一是可以寻找一些自己比较信任的知己以及亲朋好友进行诉说，可以有效地宣泄压抑情绪，因此创伤能够得到一定缓解。若这种心理阴影没有得到有效缓解，也需要学会转移注意力，让自己没有太多时间困于负面情绪。二是可以寻求心理医生协助，心理阴影或创伤性事件一般需要通过专业的技术进行改善，如果必要，还需要应用一定的药物进行治疗，积极调整自身情绪状态。
39问医生
心理创伤后遗症怎么消除阴影
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
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66
2021-08-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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