茯苓枸杞泡水加红枣具有利水消肿、健脾养胃、滋补肝肾、养血安神以及提高免疫力等功效与作用。由于茯苓、枸杞和红枣均为中药材，若需要长期服用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.利水消肿
茯苓具有利水渗湿的功效，通过促进体内水分代谢来达到消除水肿的目的；枸杞和红枣也都有一定的利尿作用。对于因体液潴留引起的眼睑浮肿、脚踝部肿胀等不适症状有缓解效果。可将茯苓、枸杞、红枣一起煮沸后饮用。
2.健脾养胃
茯苓能健脾胃运化功能，增强食欲；枸杞则能滋养肝肾，改善消化吸收；红枣也有调和营卫的作用。适合脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀便溏等症状。可以将茯苓、枸杞、红枣加入米粥中同煮食用。
3.滋补肝肾
枸杞子入肝经，能够平抑肝阳上亢，而茯苓归心经，两者合用具有滋补肝肾的效果。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣失聪、腰膝酸软等症状。可以用茯苓、枸杞子代茶饮或者煲汤食用。
4.养血安神
茯苓具有宁心安神的作用，能够缓解由心血不足导致的心悸失眠；枸杞则能养血生发，使头发乌黑光泽；红枣还有助于调节情绪。对失眠多梦、脱发早白等问题有一定的改善作用。可将茯苓、枸杞、红枣制成药膳或饮品长期服用。
5.提高免疫力
茯苓中的茯苓多糖具有免疫调节作用，能够增强机体抗病能力；枸杞中的枸杞多糖也是一种天然的免疫增强剂；红枣中含有丰富的维生素C，可以促进白细胞介素-2的产生，从而增强机体免疫力。对于经常感冒、易疲劳者有益。建议适量食用以增强身体抵抗力。
需要注意的是，茯苓、枸杞、红枣均属于中药材，因此需要在医生指导下进行配伍使用，以免出现不良反应。此外，茯苓有利尿作用，因此体质较弱、脾胃虚寒的人群不宜过量食用，以免引起腹泻。
1.利水消肿
茯苓具有利水渗湿的功效，通过促进体内水分代谢来达到消除水肿的目的；枸杞和红枣也都有一定的利尿作用。对于因体液潴留引起的眼睑浮肿、脚踝部肿胀等不适症状有缓解效果。可将茯苓、枸杞、红枣一起煮沸后饮用。
2.健脾养胃
茯苓能健脾胃运化功能，增强食欲；枸杞则能滋养肝肾，改善消化吸收；红枣也有调和营卫的作用。适合脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀便溏等症状。可以将茯苓、枸杞、红枣加入米粥中同煮食用。
3.滋补肝肾
枸杞子入肝经，能够平抑肝阳上亢，而茯苓归心经，两者合用具有滋补肝肾的效果。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣失聪、腰膝酸软等症状。可以用茯苓、枸杞子代茶饮或者煲汤食用。
4.养血安神
茯苓具有宁心安神的作用，能够缓解由心血不足导致的心悸失眠；枸杞则能养血生发，使头发乌黑光泽；红枣还有助于调节情绪。对失眠多梦、脱发早白等问题有一定的改善作用。可将茯苓、枸杞、红枣制成药膳或饮品长期服用。
5.提高免疫力
茯苓中的茯苓多糖具有免疫调节作用，能够增强机体抗病能力；枸杞中的枸杞多糖也是一种天然的免疫增强剂；红枣中含有丰富的维生素C，可以促进白细胞介素-2的产生，从而增强机体免疫力。对于经常感冒、易疲劳者有益。建议适量食用以增强身体抵抗力。
需要注意的是，茯苓、枸杞、红枣均属于中药材，因此需要在医生指导下进行配伍使用，以免出现不良反应。此外，茯苓有利尿作用，因此体质较弱、脾胃虚寒的人群不宜过量食用，以免引起腹泻。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
松龄血脉康胶囊
耳聋左慈丸
逍遥合剂
