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麦片糖的功效和作用及禁忌

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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麦片糖是一种以小麦为原料,经过加工制作而成的一种食品,具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效和作用,但也存在一定的禁忌,如避免过量食用、过敏人群避免食用等。

1、补充营养

麦片糖中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的发育。

2、促进消化

麦片糖中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用麦片糖,有利于排便。

3、润肠通便

麦片糖中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用麦片糖,有利于改善便秘的情况。

4、辅助保护眼睛

麦片糖中含有丰富的叶黄素,可以促进视网膜细胞的再生,有利于眼睛的健康,还可以缓解眼睛疲劳的情况。麦片糖中还含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内部感光色素的形成,在一定程度上还可以预防夜盲症。

5、辅助减肥

麦片糖中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有利于体内脂肪的消耗,具有辅助减肥的功效。

但需要注意的是,麦片糖中的糖分含量比较高,如果过量食用,可能会导致体内血糖升高,容易引起糖尿病。此外,对麦片过敏的人群避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

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2021-12-04 浏览100
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