黑豆和黄豆浆的功效作用_39问医生

黑豆和黄豆浆的功效作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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黑豆和黄豆浆的功效作用是补充营养、促进胃肠蠕动、改善便秘等，但是在喝的时候要注意适量。

1、补充营养

黑豆和黄豆浆都含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，适量喝可以补充身体所需营养，对身体有一定的好处。

2、促进胃肠蠕动

黄豆浆中含有丰富的膳食纤维，适量喝可以促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定的作用。

3、改善便秘

黑豆浆中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，适量喝可以改善便秘。

除此之外，还可以起到辅助降低胆固醇的作用。但是不建议过量喝，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。

2022-04-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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黑豆和黄豆浆的功效作用