海带筒骨汤具有补钙、补充碘元素、抗衰老、利尿消肿、润肠通便等功效与作用。由于海带含有一定的膳食纤维和碘元素，对于甲状腺功能亢进的患者不宜过量食用。
1.补钙
海带中含有丰富的钙质，食用后可以为人体提供所需的钙元素。适当的摄入海带能够促进骨骼健康和发育，预防骨质疏松症的发生。
2.补充碘元素
海带富含碘元素，适量食用可增加体内碘储备量。充足的碘摄入有助于甲状腺功能正常化，维护机体新陈代谢水平。
3.抗衰老
海带中的褐藻胶具有一定的抗氧化活性，能清除体内的自由基，延缓细胞衰老。此外，经常食用海带还可以降低血压、血脂以及血糖等指标，从而起到辅助控制心血管疾病的作用。
4.利尿消肿
海带中所含有的甘露醇具有利尿消肿的功效。适当食用海带可以帮助排除体内多余的水分，减轻水肿症状。
5.润肠通便
海带含有膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，因此有一定的润滑肠道的作用。适量食用海带可以促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。
需要注意的是，海带性寒凉，脾胃虚寒者应少食或避免食用。对于患有甲状腺疾病的患者来说，摄入过多的海带可能会导致病情加重，所以这类人群应该限制海带的摄入量。
1.补钙
海带中含有丰富的钙质，食用后可以为人体提供所需的钙元素。适当的摄入海带能够促进骨骼健康和发育，预防骨质疏松症的发生。
2.补充碘元素
海带富含碘元素，适量食用可增加体内碘储备量。充足的碘摄入有助于甲状腺功能正常化，维护机体新陈代谢水平。
3.抗衰老
海带中的褐藻胶具有一定的抗氧化活性，能清除体内的自由基，延缓细胞衰老。此外，经常食用海带还可以降低血压、血脂以及血糖等指标，从而起到辅助控制心血管疾病的作用。
4.利尿消肿
海带中所含有的甘露醇具有利尿消肿的功效。适当食用海带可以帮助排除体内多余的水分，减轻水肿症状。
5.润肠通便
海带含有膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，因此有一定的润滑肠道的作用。适量食用海带可以促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。
需要注意的是，海带性寒凉，脾胃虚寒者应少食或避免食用。对于患有甲状腺疾病的患者来说，摄入过多的海带可能会导致病情加重，所以这类人群应该限制海带的摄入量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
抗衰老片
左甲状腺素钠片
仙灵骨葆胶囊
