新鲜莲子不吃莲子的功效与作用一般有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等。
1、补脾止泻
新鲜莲子不仅可以起到补脾止泻的作用，还可以起到益肾涩精的作用。因为莲子具有补脾止泻的功效，而且还具有益肾涩精的作用，可以有效缓解脾虚泄泻的症状，进而提高身体的免疫力。
2、益肾涩精
新鲜莲子还具有益肾涩精的功效，可以有效缓解肾虚遗精的症状，进而增强男性的性功能，对于改善女性的睡眠也有一定的辅助作用。
3、养心安神
新鲜莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素等营养元素，不仅可以起到养心安神的作用，还可以起到益肾涩精的作用，可以有效缓解失眠的症状。
除此之外，新鲜莲子不吃莲子还具有清热止渴、补益脾胃等功效，建议适量食用，避免过量食用引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。需要注意的是，不可以过量食用新鲜莲子，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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