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打胎后吃什么营养品补身子

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流产后身体恢复需要充足营养支持，可优先选择优质蛋白如鱼肉、蛋类、瘦肉，搭配新鲜蔬果补充维生素。适量增加含铁食物如动物肝脏、深色蔬菜，有助于改善气血。全谷物和豆制品可提供能量与植物蛋白。营养补充效果因人而异，需结合自身消化情况调整。恢复期间注意休息，保持饮食清淡易消化，避免生冷刺激。若出现持续不适，建议及时就医评估。