上班族女性可以通过合理使用避孕措施、保持外阴清洁干燥、注意经期卫生、避免过度疲劳、定期体检等方法来预防盆腔炎。
1.合理使用避孕措施
通过减少不必要的宫内节育器、子宫内膜损伤等机械性刺激，降低细菌上行感染的风险。建议采取长效或短效口服避孕药进行避孕，遵循医生指导并按时服药以确保效果。
2.保持外阴清洁干燥
外阴与阴道毗邻，若不注意个人卫生可能导致病原体侵入而引发炎症。保持局部清洁干燥可以有效防止细菌滋生。平时要勤换洗内裤，并且内裤最好选择棉质透气性好的材质，每天晚上睡觉之前可以用温水清洗外阴部位。
3.注意经期卫生
月经期间身体免疫力下降，如果不注意个人卫生可能会导致病菌入侵，诱发盆腔炎的发生。建议使用合格的卫生巾，并及时更换，避免经期同房。
4.避免过度疲劳
过度疲劳会导致机体抵抗力下降，易受病原体侵袭，引起盆腔炎。工作之余适当休息，保证充足睡眠时间，不过度熬夜。
5.定期体检
定期体检可早期发现、早期诊断和治疗潜在疾病，降低患盆腔炎的概率。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。
如果症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院妇科就诊，以免延误病情。
1.合理使用避孕措施
通过减少不必要的宫内节育器、子宫内膜损伤等机械性刺激，降低细菌上行感染的风险。建议采取长效或短效口服避孕药进行避孕，遵循医生指导并按时服药以确保效果。
2.保持外阴清洁干燥
外阴与阴道毗邻，若不注意个人卫生可能导致病原体侵入而引发炎症。保持局部清洁干燥可以有效防止细菌滋生。平时要勤换洗内裤，并且内裤最好选择棉质透气性好的材质，每天晚上睡觉之前可以用温水清洗外阴部位。
3.注意经期卫生
月经期间身体免疫力下降，如果不注意个人卫生可能会导致病菌入侵，诱发盆腔炎的发生。建议使用合格的卫生巾，并及时更换，避免经期同房。
4.避免过度疲劳
过度疲劳会导致机体抵抗力下降，易受病原体侵袭，引起盆腔炎。工作之余适当休息，保证充足睡眠时间，不过度熬夜。
5.定期体检
定期体检可早期发现、早期诊断和治疗潜在疾病，降低患盆腔炎的概率。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族史的人群。
如果症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院妇科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
妇科千金片
金鸡胶囊
康妇炎胶囊
