蜂蜜红茶具有缓解疲劳、促进消化、润肤养颜、解酒护肝、改善睡眠质量等功效与作用。但是，由于蜂蜜红茶含有糖分较高，糖尿病患者应咨询医生后适量食用。
1.缓解疲劳
蜂蜜红茶中的碳水化合物和糖分能为身体提供能量，而茶碱具有中枢神经兴奋的作用，两者共同作用有助于缓解疲劳。 可以适量饮用蜂蜜红茶来辅助缓解疲劳。但不宜过量摄入以免引起神经过度兴奋导致失眠等问题。
2.促进消化
蜂蜜红茶中富含有机酸和酶类物质，这些成分能够促进胃液分泌，增强食欲，进而达到促进消化的目的。 对于存在消化不良或食欲不振的人群而言，适当饮用蜂蜜红茶可起到一定的改善效果。但是对红茶或蜂蜜过敏者则不宜饮用。
3.润肤养颜
蜂蜜红茶中含有多种抗氧化剂和维生素C等营养素，这些成分有助于清除自由基、抑制黑色素形成，从而发挥润肤养颜的功效。 皮肤较干燥或者有色素沉着问题的人群可以多喝一些蜂蜜红茶。但在制作过程中需避免加入过多白糖以防影响其润肤效果。
4.解酒护肝
酒精进入人体后会转化为乙醛，而红茶中的茶多酚和蜂蜜中的果糖能够加速乙醛代谢，减少肝脏负担；同时还可以刺激胆汁分泌，有利于酒精排出体外。 喝完蜂蜜红茶后一段时间内不要驾车出行，以免发生交通事故。
5.改善睡眠质量
蜂蜜红茶中的天然植物化合物具有镇静作用，有助于放松身心，诱导自然入睡。 晚上睡觉前适当饮用温热的蜂蜜红茶可以帮助提高睡眠质量。但不宜过量以免造成尿频等问题。
需要注意的是，由于红茶属于发酵程度较高的茶叶，因此含有较多咖啡因，睡前应尽量避免大量饮用，以免影响睡眠质量。另外，对于糖尿病患者来说，虽然蜂蜜红茶有一定的降血糖作用，但由于其中含有的糖分较高，所以并不适宜长期大量食用。
1.缓解疲劳
蜂蜜红茶中的碳水化合物和糖分能为身体提供能量，而茶碱具有中枢神经兴奋的作用，两者共同作用有助于缓解疲劳。 可以适量饮用蜂蜜红茶来辅助缓解疲劳。但不宜过量摄入以免引起神经过度兴奋导致失眠等问题。
2.促进消化
蜂蜜红茶中富含有机酸和酶类物质，这些成分能够促进胃液分泌，增强食欲，进而达到促进消化的目的。 对于存在消化不良或食欲不振的人群而言，适当饮用蜂蜜红茶可起到一定的改善效果。但是对红茶或蜂蜜过敏者则不宜饮用。
3.润肤养颜
蜂蜜红茶中含有多种抗氧化剂和维生素C等营养素，这些成分有助于清除自由基、抑制黑色素形成，从而发挥润肤养颜的功效。 皮肤较干燥或者有色素沉着问题的人群可以多喝一些蜂蜜红茶。但在制作过程中需避免加入过多白糖以防影响其润肤效果。
4.解酒护肝
酒精进入人体后会转化为乙醛，而红茶中的茶多酚和蜂蜜中的果糖能够加速乙醛代谢，减少肝脏负担；同时还可以刺激胆汁分泌，有利于酒精排出体外。 喝完蜂蜜红茶后一段时间内不要驾车出行，以免发生交通事故。
5.改善睡眠质量
蜂蜜红茶中的天然植物化合物具有镇静作用，有助于放松身心，诱导自然入睡。 晚上睡觉前适当饮用温热的蜂蜜红茶可以帮助提高睡眠质量。但不宜过量以免造成尿频等问题。
需要注意的是，由于红茶属于发酵程度较高的茶叶，因此含有较多咖啡因，睡前应尽量避免大量饮用，以免影响睡眠质量。另外，对于糖尿病患者来说，虽然蜂蜜红茶有一定的降血糖作用，但由于其中含有的糖分较高，所以并不适宜长期大量食用。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
奥拉米特片
乳结泰胶囊
百乐眠胶囊
