跳床是一种健身运动，可以起到增强体质、减肥塑形、提高心肺功能、提高肌肉力量、提高关节灵活度等作用与功效。
1、增强体质
跳床需要全身肌肉和关节的参与，可以促进身体血液循环，增强身体体质，提高身体免疫力，减少疾病的发生。
2、减肥塑形
跳床可以使全身肌肉得到一定的锻炼，能够促进身体脂肪的消耗，从而达到减肥塑形的效果。
3、提高心肺功能
跳床时需要使用手臂、胸部和腹部的力量，可以促进血液循环，锻炼心肺功能，还可以增加肺活量，减少心肺疾病的发生。
4、提高肌肉力量
跳床还可以锻炼人体的上肢肌肉，增强肌肉的力量，提高身体的灵活性。
5、提高关节灵活度
在跳床的过程中，需要上下肢的配合，可以提高关节的灵活度，还可以增加关节的稳定性，有利于身体健康。
在日常生活中，建议患者根据自身体质选择合适的运动，避免过度运动，以免损害身体健康。跳床时，应注意选择合适的场地，以免引起摔伤。如果患者在跳床后出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。
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