菊茶桑葚具有清肝明目、疏风散热、滋阴补血、润肠通便、养颜护肤等功效作用。由于菊花和桑葚均为中药材，对于菊茶桑葚的使用，建议咨询医生以确保安全和正确使用。
1.清肝明目
因为菊茶桑葚中的菊花和桑葚都具有一定的护眼明目的功效，两者合用可增强效果。适量饮用可以缓解眼部疲劳、干涩等症状，对于视力模糊也有一定改善作用。
2.疏风散热
菊茶桑葚中菊花性微寒，入肺经，能疏散外感之邪热，从而达到疏风散热的作用。可用于治疗感冒发热、头痛眩晕等病症。建议患者饭后服用，以免引起胃部不适。
3.滋阴补血
桑葚本身具有滋阴补肾的效果，而菊花则有平抑肝阳的作用，二者合用能够起到滋阴补血的功效。适用于因阴虚火旺引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。可在医生指导下将桑葚泡水喝或煮汤食用。
4.润肠通便
菊茶桑葚中的菊花和桑葚均含有丰富的膳食纤维，这些物质能够促进肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用。长期便秘的人群可以通过适当摄入菊茶桑葚来改善排便不畅的问题。但需注意不宜过量食用，以免导致腹泻。
5.养颜护肤
由于菊茶桑葚中含有多种抗氧化成分，如维生素C和类黄酮等，这些物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到养颜护肤的作用。常饮菊茶桑葚汁或制作成面膜敷脸是常见的应用方式。但在储存时要注意避免阳光直射，以保持其营养成分。
需要注意的是，虽然菊茶桑葚对身体有益，但由于菊茶性质偏寒凉，因此脾胃虚弱者应慎用，以免引发腹痛、腹泻等不良反应。
1.清肝明目
因为菊茶桑葚中的菊花和桑葚都具有一定的护眼明目的功效，两者合用可增强效果。适量饮用可以缓解眼部疲劳、干涩等症状，对于视力模糊也有一定改善作用。
2.疏风散热
菊茶桑葚中菊花性微寒，入肺经，能疏散外感之邪热，从而达到疏风散热的作用。可用于治疗感冒发热、头痛眩晕等病症。建议患者饭后服用，以免引起胃部不适。
3.滋阴补血
桑葚本身具有滋阴补肾的效果，而菊花则有平抑肝阳的作用，二者合用能够起到滋阴补血的功效。适用于因阴虚火旺引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。可在医生指导下将桑葚泡水喝或煮汤食用。
4.润肠通便
菊茶桑葚中的菊花和桑葚均含有丰富的膳食纤维，这些物质能够促进肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用。长期便秘的人群可以通过适当摄入菊茶桑葚来改善排便不畅的问题。但需注意不宜过量食用，以免导致腹泻。
5.养颜护肤
由于菊茶桑葚中含有多种抗氧化成分，如维生素C和类黄酮等，这些物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到养颜护肤的作用。常饮菊茶桑葚汁或制作成面膜敷脸是常见的应用方式。但在储存时要注意避免阳光直射，以保持其营养成分。
需要注意的是，虽然菊茶桑葚对身体有益，但由于菊茶性质偏寒凉，因此脾胃虚弱者应慎用，以免引发腹痛、腹泻等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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