男生适当服用维生素B族，可以起到预防口腔溃疡、缓解视疲劳、提高免疫力、促进生长发育、改善缺铁性贫血的功效与作用。
1、预防口腔溃疡
维生素B族中的维生素B2，可以促进皮肤和黏膜的正常新陈代谢，修复受损的皮肤黏膜，从而达到预防口腔溃疡的作用。
2、缓解视疲劳
维生素B族中的维生素B1，可以促进眼部神经的正常发育，缓解视疲劳。如果患者长时间用眼，可能会导致眼部疲劳，出现眼睛干涩、疼痛等不适症状，患者可以在医生的指导下服用维生素B族，可以缓解视疲劳的症状。
3、提高免疫力
维生素B族中的维生素B12，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以促进身体的新陈代谢，有利于提高身体免疫力。如果患者存在免疫力低下的情况，可以在医生的指导下服用维生素B族，有利于身体的恢复。
4、促进生长发育
维生素B族中的维生素B6，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以促进身体的生长发育。如果患者正处于生长发育阶段，可以在医生的指导下服用维生素B族，有利于身体的生长发育。
5、改善缺铁性贫血
维生素B族中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当服用维生素B族可以促进身体对铁元素的吸收，在一定程度上还可以改善缺铁性贫血的症状。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免偏食，以免引起营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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