男人可以适量摄入维生素B族。
维生素B族对于维持身体健康和促进新陈代谢具有重要作用，对于男性来说，适量摄入可以帮助改善皮肤健康、增强免疫力、促进消化和缓解压力。然而，过量摄入也可能导致不良反应，因此建议在医生或营养师的指导下进行维生素B族的补充。
维生素B族对于维持身体健康和促进新陈代谢具有重要作用，对于男性来说，适量摄入可以帮助改善皮肤健康、增强免疫力、促进消化和缓解压力。然而，过量摄入也可能导致不良反应，因此建议在医生或营养师的指导下进行维生素B族的补充。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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