荷叶与桑叶一起泡茶喝具有清热解暑、利尿消肿、润肠通便、明目疏肝等功效和作用。
1.清热解暑
荷叶性味苦涩微寒，具有清热解暑的功效，能缓解因暑热引起的头痛、发热等症状。
2.利尿消肿
荷叶入膀胱经，有利水渗湿之效，故而有促进体内水分代谢及小便排出的作用。
3.润肠通便
桑叶富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.明目疏肝
桑叶归肝经，能够平抑肝阳上亢，对于肝火旺盛引起的眼睛干涩、视物模糊有一定的缓解作用。
在饮用荷叶桑叶茶时需注意适量，避免过量导致脾胃虚寒。此外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
1.清热解暑
荷叶性味苦涩微寒，具有清热解暑的功效，能缓解因暑热引起的头痛、发热等症状。
2.利尿消肿
荷叶入膀胱经，有利水渗湿之效，故而有促进体内水分代谢及小便排出的作用。
3.润肠通便
桑叶富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.明目疏肝
桑叶归肝经，能够平抑肝阳上亢，对于肝火旺盛引起的眼睛干涩、视物模糊有一定的缓解作用。
在饮用荷叶桑叶茶时需注意适量，避免过量导致脾胃虚寒。此外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
