吃铁观音茶叶具有提神醒脑、抗氧化、降血脂、利尿消肿、抗炎抑菌等功效与作用。但考虑到铁观音属于饮品而非药物，建议在专业人士指导下适量食用。
1.提神醒脑
因为铁观音中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够兴奋中枢神经系统，提高注意力和警觉性。适量饮用铁观音可以起到提神的作用。建议不要过量摄入，以免引起失眠等问题。
2.抗氧化
铁观音中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，抑制氧化反应。经常饮用铁观音有助于延缓衰老、预防心血管疾病。对于存在皮肤问题的人群，可适当增加铁观音的摄入量。
3.降血脂
铁观音中含有的儿茶素和黄酮类物质能够降低血液中的胆固醇水平，进而发挥降血脂的效果。长期适量饮用铁观音对调节血脂有益。但是不建议空腹饮茶，否则可能会刺激胃黏膜。
4.利尿消肿
铁观音含有茶碱和咖啡因等生物碱成分，这些物质具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分。对于需要减轻水肿或促进尿液排出的情况，可以选择铁观音进行辅助治疗。但不宜过量饮用，以免导致水电解质失衡。
5.抗炎抑菌
铁观音中的茶多酚具有一定的抗炎作用，能够减少炎症细胞的活化和分泌，从而达到抑制炎症的目的。铁观音可用于缓解轻度的皮肤炎症或消化道不适症状。注意不可将铁观音作为药物使用，严重病症需及时就医。
需要注意的是，铁观音属于饮品而非药品，其功效可能受到个体差异的影响。对于存在睡眠障碍或处于孕期、哺乳期的女性而言，应谨慎考虑铁观音的摄入量，以避免影响睡眠质量或产生其他不良后果。
1.提神醒脑
因为铁观音中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够兴奋中枢神经系统，提高注意力和警觉性。适量饮用铁观音可以起到提神的作用。建议不要过量摄入，以免引起失眠等问题。
2.抗氧化
铁观音中的多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，抑制氧化反应。经常饮用铁观音有助于延缓衰老、预防心血管疾病。对于存在皮肤问题的人群，可适当增加铁观音的摄入量。
3.降血脂
铁观音中含有的儿茶素和黄酮类物质能够降低血液中的胆固醇水平，进而发挥降血脂的效果。长期适量饮用铁观音对调节血脂有益。但是不建议空腹饮茶，否则可能会刺激胃黏膜。
4.利尿消肿
铁观音含有茶碱和咖啡因等生物碱成分，这些物质具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分。对于需要减轻水肿或促进尿液排出的情况，可以选择铁观音进行辅助治疗。但不宜过量饮用，以免导致水电解质失衡。
5.抗炎抑菌
铁观音中的茶多酚具有一定的抗炎作用，能够减少炎症细胞的活化和分泌，从而达到抑制炎症的目的。铁观音可用于缓解轻度的皮肤炎症或消化道不适症状。注意不可将铁观音作为药物使用，严重病症需及时就医。
需要注意的是，铁观音属于饮品而非药品，其功效可能受到个体差异的影响。对于存在睡眠障碍或处于孕期、哺乳期的女性而言，应谨慎考虑铁观音的摄入量，以避免影响睡眠质量或产生其他不良后果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
辅酶Q10片
盐酸帕罗西汀片
辅酶Q10胶囊
