岩茶具有养血生津、活血化瘀、消食去腻、提神醒脑、辅助降血脂等功效与作用。由于岩茶的养胃效果因人而异，建议在饮用前咨询医生或专业人士的意见。
1.养血生津
岩茶中含有人体所需的多种微量元素和矿物质，这些物质能够补充身体所需，从而达到养血生津的效果。适当饮用岩茶可缓解因气血不足引起的头晕、乏力等症状。
2.活血化瘀
岩茶中的咖啡碱以及儿茶素等物质具有扩张血管的作用，能促进血液循环，降低血液黏稠度，进而起到活血化瘀的功效。对于跌打损伤、淤青肿痛等情况有一定的改善效果。可以将茶叶外敷于患处以达到目的。
3.消食去腻
岩茶中含有茶多酚等多种活性成分，这些物质有助于促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，提高食物消化吸收率。可用于缓解积食不化、腹胀便秘等问题。建议饭后半小时左右饮用。
4.提神醒脑
岩茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层兴奋性，使人保持清醒状态。适量饮用可以帮助集中注意力、提高工作效率。但不宜过量以免引起失眠或心悸等不良反应。
5.辅助降血脂
因为岩茶含有茶多酚、儿茶素等物质，这些物质具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化修饰，从而降低血脂水平。对于高血脂患者而言，长期适量饮用岩茶可能有助于控制病情。但是不能代替药物治疗。
需要注意的是，虽然岩茶对上述症状有一定调理作用，但并不能直接治疗疾病，因此若存在相关症状，应及时就医接受专业治疗。此外，由于岩茶中含有一定量的咖啡因，因此睡前应避免大量摄入，以免影响睡眠质量。
1.养血生津
岩茶中含有人体所需的多种微量元素和矿物质，这些物质能够补充身体所需，从而达到养血生津的效果。适当饮用岩茶可缓解因气血不足引起的头晕、乏力等症状。
2.活血化瘀
岩茶中的咖啡碱以及儿茶素等物质具有扩张血管的作用，能促进血液循环，降低血液黏稠度，进而起到活血化瘀的功效。对于跌打损伤、淤青肿痛等情况有一定的改善效果。可以将茶叶外敷于患处以达到目的。
3.消食去腻
岩茶中含有茶多酚等多种活性成分，这些物质有助于促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，提高食物消化吸收率。可用于缓解积食不化、腹胀便秘等问题。建议饭后半小时左右饮用。
4.提神醒脑
岩茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层兴奋性，使人保持清醒状态。适量饮用可以帮助集中注意力、提高工作效率。但不宜过量以免引起失眠或心悸等不良反应。
5.辅助降血脂
因为岩茶含有茶多酚、儿茶素等物质，这些物质具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化修饰，从而降低血脂水平。对于高血脂患者而言，长期适量饮用岩茶可能有助于控制病情。但是不能代替药物治疗。
需要注意的是，虽然岩茶对上述症状有一定调理作用，但并不能直接治疗疾病，因此若存在相关症状，应及时就医接受专业治疗。此外，由于岩茶中含有一定量的咖啡因，因此睡前应避免大量摄入，以免影响睡眠质量。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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