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容易累失眠睡眠节律紊乱如何改善

姚良红 全科 主治医师
三级甲等
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朋友原因许多，与深睡觉期时候短，睡觉深度不足、睡眠质量不高相关.不良的生活习惯、身体的不适、精力因素等。睡前不宜思考问题或看书，防止紧张的脑力运动。
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2021-12-11 浏览100次
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