枸杞红枣冰糖泡水喝具有补气养血、滋补肝肾、益精明目、润肺止咳以及缓解疲劳等功效与作用。由于枸杞、红枣和冰糖都属于中药材，如需长期或大量食用，建议咨询医生以避免潜在的副作用。
1.补气养血
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；而大枣味甘入脾经，能补中益气。两者合用可增强补气养血的作用。适用于气血两虚所致的身体疲乏无力、面色苍白等症状。可用枸杞子和大枣煮粥或煲汤食用。
2.滋补肝肾
因为枸杞子归肝经和肾经，能够平抑肝阳上亢，也能滋养肾脏阴液，所以能起到滋补肝肾的效果。对于因肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、眼干涩痛等有一定的改善效果。可以将枸杞子作为调味品加入炖菜或煲汤中食用。
3.益精明目
由于枸杞子具有滋补肝肾的作用，而肝开窍于目，因此有助于改善视力模糊等问题。可用于治疗因肝肾亏虚引起的眼干涩痒、视物不清等症状。建议患者可以用枸杞子配伍菊花、桑叶等中药材来煎服。
4.润肺止咳
枸杞子性平，有润燥滑肠之效；大枣则能健脾胃、生津液。二者合用可增强润肺止咳的作用。适用于肺燥咳嗽、痰少难咯等情况。可用枸杞子、大枣加冰糖蒸制后食用。
5.缓解疲劳
枸杞子含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质元素等，这些物质被人体吸收利用后，可为身体补充能量，从而达到缓解疲劳的目的。适合经常熬夜加班、睡眠不足的人群饮用。建议每天适量饮用枸杞红枣茶，以获得更好的效果。
需要注意的是，虽然枸杞红枣冰糖泡水对身体有益，但不宜过量食用，以免引起上火症状。另外，感冒发烧期间也不宜食用，以免影响病情恢复。
1.补气养血
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；而大枣味甘入脾经，能补中益气。两者合用可增强补气养血的作用。适用于气血两虚所致的身体疲乏无力、面色苍白等症状。可用枸杞子和大枣煮粥或煲汤食用。
2.滋补肝肾
因为枸杞子归肝经和肾经，能够平抑肝阳上亢，也能滋养肾脏阴液，所以能起到滋补肝肾的效果。对于因肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、眼干涩痛等有一定的改善效果。可以将枸杞子作为调味品加入炖菜或煲汤中食用。
3.益精明目
由于枸杞子具有滋补肝肾的作用，而肝开窍于目，因此有助于改善视力模糊等问题。可用于治疗因肝肾亏虚引起的眼干涩痒、视物不清等症状。建议患者可以用枸杞子配伍菊花、桑叶等中药材来煎服。
4.润肺止咳
枸杞子性平，有润燥滑肠之效；大枣则能健脾胃、生津液。二者合用可增强润肺止咳的作用。适用于肺燥咳嗽、痰少难咯等情况。可用枸杞子、大枣加冰糖蒸制后食用。
5.缓解疲劳
枸杞子含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质元素等，这些物质被人体吸收利用后，可为身体补充能量，从而达到缓解疲劳的目的。适合经常熬夜加班、睡眠不足的人群饮用。建议每天适量饮用枸杞红枣茶，以获得更好的效果。
需要注意的是，虽然枸杞红枣冰糖泡水对身体有益，但不宜过量食用，以免引起上火症状。另外，感冒发烧期间也不宜食用，以免影响病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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