鲜桃汁具有补充维生素C、缓解便秘、促进消化、改善贫血、抗氧化等功效与作用。但是，由于鲜桃汁属于食物，若需要长期大量食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充维生素C
鲜桃汁含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助身体抵御自由基损害。适当食用可增强免疫力、促进伤口愈合，并有助于预防心血管疾病。
2.缓解便秘
鲜桃汁中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，从而起到促进排便的作用。对于经常性便秘或排便不畅的人群，适量饮用鲜桃汁可以改善症状。
3.促进消化
鲜桃汁中所含有机酸如苹果酸等具有促进唾液分泌及胃肠运动的作用，进而达到助消化的目的。对于食欲不佳者而言，适量摄入鲜桃汁可提高食欲并促进食物吸收。
4.改善贫血
鲜桃汁富含铁元素，而铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料之一。因此，常饮鲜桃汁有助于补铁，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。对于患有缺铁性贫血的人来说，每天喝一杯鲜桃汁可以帮助改善贫血症状。
5.抗氧化
鲜桃汁中含有多种抗氧化物质，如类胡萝卜素、花青素等，这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。长期适量饮用鲜桃汁可以帮助维持身体健康，预防衰老相关疾病的发生。
需要注意的是，鲜桃汁虽然营养丰富，但并不适合所有人食用。例如糖尿病患者需谨慎食用，因为其中糖分较高；此外，对鲜桃过敏者则禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
1.补充维生素C
鲜桃汁含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助身体抵御自由基损害。适当食用可增强免疫力、促进伤口愈合，并有助于预防心血管疾病。
2.缓解便秘
鲜桃汁中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，从而起到促进排便的作用。对于经常性便秘或排便不畅的人群，适量饮用鲜桃汁可以改善症状。
3.促进消化
鲜桃汁中所含有机酸如苹果酸等具有促进唾液分泌及胃肠运动的作用，进而达到助消化的目的。对于食欲不佳者而言，适量摄入鲜桃汁可提高食欲并促进食物吸收。
4.改善贫血
鲜桃汁富含铁元素，而铁是红细胞合成血红蛋白的重要原料之一。因此，常饮鲜桃汁有助于补铁，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。对于患有缺铁性贫血的人来说，每天喝一杯鲜桃汁可以帮助改善贫血症状。
5.抗氧化
鲜桃汁中含有多种抗氧化物质，如类胡萝卜素、花青素等，这些物质能够清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。长期适量饮用鲜桃汁可以帮助维持身体健康，预防衰老相关疾病的发生。
需要注意的是，鲜桃汁虽然营养丰富，但并不适合所有人食用。例如糖尿病患者需谨慎食用，因为其中糖分较高；此外，对鲜桃过敏者则禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳果糖口服溶液
定坤丹
辅酶Q10片
