小青柑具有清热解毒、疏肝理气、消积化滞、抗炎、抗氧化的功效与作用。由于小青柑属于中药材，若需要长期服用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.清热解毒
小青柑具有清热解毒的作用是因为其含有挥发油、黄酮类等物质，这些成分能够抑制细菌和病毒的生长繁殖。通过清热解毒可以缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。可将小青柑泡水饮用或直接咀嚼食用。
2.疏肝理气
小青柑中的柠檬烯、橙皮苷等成分具有舒缓情绪、促进血液循环的作用，从而达到疏肝理气的效果。对于肝郁气滞所致胸闷、胁肋胀满有一定改善效果。可通过口服小青柑来调理。
3.消积化滞
小青柑入药后能增加胃液分泌量及总酸度，提高消化酶活性，进而增强食欲、帮助食物消化吸收。可用于治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀便秘等问题。可作为日常保健食品长期服用。
4.抗炎
小青柑中含有的黄酮类化合物具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症反应。对于由感染或过敏引起的皮肤瘙痒、红肿等症状有一定的缓解作用。建议适量食用。
5.抗氧化
小青柑富含多种维生素C、E以及多酚类物质，这些成分具有清除自由基的作用，因此具有一定的抗氧化能力。有助于延缓衰老、保护细胞免受氧化损伤。可将其制成茶饮或加入烹饪中食用。
需要注意的是，由于小青柑性寒凉，所以体质虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，用药期间如有任何不良反应出现，应立即停用并咨询医生的意见。
1.清热解毒
小青柑具有清热解毒的作用是因为其含有挥发油、黄酮类等物质，这些成分能够抑制细菌和病毒的生长繁殖。通过清热解毒可以缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。可将小青柑泡水饮用或直接咀嚼食用。
2.疏肝理气
小青柑中的柠檬烯、橙皮苷等成分具有舒缓情绪、促进血液循环的作用，从而达到疏肝理气的效果。对于肝郁气滞所致胸闷、胁肋胀满有一定改善效果。可通过口服小青柑来调理。
3.消积化滞
小青柑入药后能增加胃液分泌量及总酸度，提高消化酶活性，进而增强食欲、帮助食物消化吸收。可用于治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀便秘等问题。可作为日常保健食品长期服用。
4.抗炎
小青柑中含有的黄酮类化合物具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症反应。对于由感染或过敏引起的皮肤瘙痒、红肿等症状有一定的缓解作用。建议适量食用。
5.抗氧化
小青柑富含多种维生素C、E以及多酚类物质，这些成分具有清除自由基的作用，因此具有一定的抗氧化能力。有助于延缓衰老、保护细胞免受氧化损伤。可将其制成茶饮或加入烹饪中食用。
需要注意的是，由于小青柑性寒凉，所以体质虚寒者不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。另外，用药期间如有任何不良反应出现，应立即停用并咨询医生的意见。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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