经常喝小青柑有好处。
从中医角度讲，小青柑性温，具有一定的理气健脾功效，因此长期适当喝小青柑有助于调理脾胃功能，提高身体免疫力。此外，小青柑中还含有多种有益健康的成分，如茶多酚和维生素C等，这些成分能够帮助降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
虽然从营养学的角度看，小青柑富含多种抗氧化物质，但并不建议在晚上过量饮用，以免影响睡眠质量。
需要注意的是，对于胃寒体虚者而言，不宜过多摄入小青柑，以免加重症状。另外，小青柑中含有咖啡因，睡前应避免大量摄入，以确保夜间休息质量。
从中医角度讲，小青柑性温，具有一定的理气健脾功效，因此长期适当喝小青柑有助于调理脾胃功能，提高身体免疫力。此外，小青柑中还含有多种有益健康的成分，如茶多酚和维生素C等，这些成分能够帮助降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
虽然从营养学的角度看，小青柑富含多种抗氧化物质，但并不建议在晚上过量饮用，以免影响睡眠质量。
需要注意的是，对于胃寒体虚者而言，不宜过多摄入小青柑，以免加重症状。另外，小青柑中含有咖啡因，睡前应避免大量摄入，以确保夜间休息质量。
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