黄精和玉竹一起煮水喝具有滋阴润燥、补气养血、健脾益胃、生津止渴、补肝肾的功效作用。由于黄精和玉竹均为中药材，对于两者所含的中药成分过敏者以及阴盛津满者应慎用。
1.滋阴润燥
黄精具有滋阴润燥的作用，能够补肺、脾、肾三脏之阴；而玉竹也具有滋阴润燥的功效。两者合用可增强滋阴润燥的效果。适用于治疗因阴虚引起的口干舌燥、咳嗽痰少等症状。可通过煎服或泡茶的方式进行调理。
2.补气养血
黄精能补中益气，而玉竹有养阴润燥、生津止渴的功效。二者配伍可以起到补气养血的作用。对于气血不足所致的心悸失眠、头晕目眩等病症有一定的缓解效果。可以通过炖汤或者熬粥的方法来食用。
3.健脾益胃
黄精入药后归脾经，能够补脾益气；玉竹则能养阴润燥、生津止渴。两味中药合用有助于改善脾胃虚弱引起的一系列不适症状。可用于治疗食欲不振、消化不良等消化系统疾病。患者可在医生指导下将两种药材搭配其他食材煲成药膳服用。
4.生津止渴
黄精性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功能；玉竹味甘多脂，质柔质润，长于养阴润燥。二者的合用可加强其滋阴润燥的功效。对于热病伤阴导致的咽干口渴、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用。建议适量饮用以达到上述效果。
5.补肝肾
黄精入肾经，具有补肾的作用；玉竹入心经，具有滋养心血的功效。因此，两者配伍使用可起到补肝肾的作用。对于肝肾亏虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解效果。患者可以在医生指导下通过口服的方式摄入这两种药物。
需要注意的是，由于黄精和玉竹都属于中药材，所以不宜过量长期服用，以免引起腹泻、腹胀等副作用。此外，在服用期间应避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免影响药效发挥。
1.滋阴润燥
黄精具有滋阴润燥的作用，能够补肺、脾、肾三脏之阴；而玉竹也具有滋阴润燥的功效。两者合用可增强滋阴润燥的效果。适用于治疗因阴虚引起的口干舌燥、咳嗽痰少等症状。可通过煎服或泡茶的方式进行调理。
2.补气养血
黄精能补中益气，而玉竹有养阴润燥、生津止渴的功效。二者配伍可以起到补气养血的作用。对于气血不足所致的心悸失眠、头晕目眩等病症有一定的缓解效果。可以通过炖汤或者熬粥的方法来食用。
3.健脾益胃
黄精入药后归脾经，能够补脾益气；玉竹则能养阴润燥、生津止渴。两味中药合用有助于改善脾胃虚弱引起的一系列不适症状。可用于治疗食欲不振、消化不良等消化系统疾病。患者可在医生指导下将两种药材搭配其他食材煲成药膳服用。
4.生津止渴
黄精性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功能；玉竹味甘多脂，质柔质润，长于养阴润燥。二者的合用可加强其滋阴润燥的功效。对于热病伤阴导致的咽干口渴、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用。建议适量饮用以达到上述效果。
5.补肝肾
黄精入肾经，具有补肾的作用；玉竹入心经，具有滋养心血的功效。因此，两者配伍使用可起到补肝肾的作用。对于肝肾亏虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解效果。患者可以在医生指导下通过口服的方式摄入这两种药物。
需要注意的是，由于黄精和玉竹都属于中药材，所以不宜过量长期服用，以免引起腹泻、腹胀等副作用。此外，在服用期间应避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免影响药效发挥。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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