三合面窝窝头是指面窝头，具有补充营养、缓解口干的功效，也具有提神醒脑的作用。面窝头属于一种营养价值比较高的食物，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身的免疫力。
1、补充营养
面窝头里面含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、缓解口干
由于面窝头里面含有一定的水分，所以在一定程度上可以缓解口干的情况，也可以改善口腔溃疡引起的不适现象。
3、提神醒脑
面窝头里面含有一定的生物碱等物质，食用以后可以刺激大脑皮层，在一定程度上可以达到提神醒脑的功效，甚至还可以增强记忆力。
除此之外，还具有清热解毒、润肠通便等功效。但是不建议所有的人群食用面窝头，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。如果患者食用面窝头后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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