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什么运动有助于排出结石

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有助于排肾结石，要注重多吃黑木耳，由于黑木耳对肾结石等外源性异物有比较显着的化解功能。在饮食上能够多吃一些碱性的食品，尽可能防止高钙、高盐、高蛋白的食品，以避免病症加剧。黑木耳所含的发酵与动物碱，具有促进消化道和泌尿道各种腺体排泄的特征，且共同这些小便催化结石，滑润管道，使肾结石排出。在饮食上能够多吃一些碱性的食物，尽可能防止高钙、高盐、高蛋白的食物，以避免病症加剧。在饮食上可以多吃一些碱性的食物，尽量避免高钙、高盐、高蛋白的食物，以免症状加重。