清除牙结石可以采取龈上洁治术、超声波洁牙、刷牙方法指导、牙线使用教育、饮食调整建议等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.龈上洁治术
龈上洁治术通常由专业牙医在诊所操作完成，通过去除硬化的牙石、软垢及食物残渣。此措施有助于恢复口腔卫生，减少因牙菌斑引起的炎症反应；从而缓解口臭等问题。
2.超声波洁牙
超声波洁牙是一种无痛且快速有效的牙齿清洁方式，在门诊环境下由专业人员执行。其利用高频振动产生的微震效应来分解并移除深层牙垢及结石；可预防龋齿、牙周病等疾病发生。
3.刷牙方法指导
牙医会教授正确的巴氏刷牙法，并提供模型演示给患者学习。正确刷牙能有效清除食物残渣和细菌，防止牙结石形成；是日常自我维护的基础手段。
4.牙线使用教育
向患者介绍牙线的作用以及如何正确使用，鼓励每日至少一次使用。牙线能够深入牙缝清理难以用牙刷到达的食物残渣和菌斑，降低邻面龋齿风险；长期坚持使用有助于控制牙结石积累。
5.饮食调整建议
建议患者减少高糖食品和饮料摄入量，增加蔬果比例。合理膳食有利于维持口腔内酸碱平衡，减少致龋因素影响；对预防龋齿和控制牙结石有积极作用。
此外，应定期到正规医院进行口腔检查和深度清洁，每半年至一年一次为宜。同时还要注意避免吃过硬或过冷热刺激性食物，以免损伤牙龈和牙釉质。
1.龈上洁治术
龈上洁治术通常由专业牙医在诊所操作完成，通过去除硬化的牙石、软垢及食物残渣。此措施有助于恢复口腔卫生，减少因牙菌斑引起的炎症反应；从而缓解口臭等问题。
2.超声波洁牙
超声波洁牙是一种无痛且快速有效的牙齿清洁方式，在门诊环境下由专业人员执行。其利用高频振动产生的微震效应来分解并移除深层牙垢及结石；可预防龋齿、牙周病等疾病发生。
3.刷牙方法指导
牙医会教授正确的巴氏刷牙法，并提供模型演示给患者学习。正确刷牙能有效清除食物残渣和细菌，防止牙结石形成；是日常自我维护的基础手段。
4.牙线使用教育
向患者介绍牙线的作用以及如何正确使用，鼓励每日至少一次使用。牙线能够深入牙缝清理难以用牙刷到达的食物残渣和菌斑，降低邻面龋齿风险；长期坚持使用有助于控制牙结石积累。
5.饮食调整建议
建议患者减少高糖食品和饮料摄入量，增加蔬果比例。合理膳食有利于维持口腔内酸碱平衡，减少致龋因素影响；对预防龋齿和控制牙结石有积极作用。
此外，应定期到正规医院进行口腔检查和深度清洁，每半年至一年一次为宜。同时还要注意避免吃过硬或过冷热刺激性食物，以免损伤牙龈和牙釉质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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