吃栗子可能会导致结石的发生。
栗子含有丰富的淀粉、蛋白质等物质，在消化过程中会产生大量的氨气，如果一次性进食过多，会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。此外，栗子中的糖分较高，过多食用容易使血糖水平急剧上升，长期如此可能会诱发糖尿病。
吃栗子可能增加结石风险尤其是对于存在代谢异常或既往有结石史者。因为栗子富含草酸和钙质，对于这类人群而言，摄入过多可能导致草酸钙沉积而形成结石。
适量食用栗子可作为零食享用，但不宜过量以避免潜在健康风险。对于存在结石风险的人群，应调整饮食结构，减少高草酸食物的摄入，例如菠菜、甜菜等，并确保充足的水分摄入以促进尿液稀释和排泄。
栗子含有丰富的淀粉、蛋白质等物质，在消化过程中会产生大量的氨气，如果一次性进食过多，会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。此外，栗子中的糖分较高，过多食用容易使血糖水平急剧上升，长期如此可能会诱发糖尿病。
吃栗子可能增加结石风险尤其是对于存在代谢异常或既往有结石史者。因为栗子富含草酸和钙质，对于这类人群而言，摄入过多可能导致草酸钙沉积而形成结石。
适量食用栗子可作为零食享用，但不宜过量以避免潜在健康风险。对于存在结石风险的人群，应调整饮食结构，减少高草酸食物的摄入，例如菠菜、甜菜等，并确保充足的水分摄入以促进尿液稀释和排泄。
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