男人性功能时间短可以考虑食用牡蛎、韭菜、鹿鞭、枸杞和人参等食物。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是男性生殖系统必需的微量元素。补锌有助于提高男性的性欲和精子质量。此外，锌还参与了睾酮合成的过程，适当补充可以促进雄激素分泌，进而改善勃起功能障碍等问题。
2.韭菜
韭菜中含有一种叫做蒜素的物质，这种物质能够刺激中枢神经系统，从而增强性欲。另外，韭菜中的维生素B6也具有一定的作用，因此吃韭菜对于延长射精时间有一定的帮助。
3.鹿鞭
鹿鞭中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养成分，这些物质对男性生殖系统的健康有益。鹿鞭还有助于改善血液循环，提高血液中的睾酮水平，从而增强性能力和持久力。
4.枸杞
枸杞含有多种生物活性物质，如多糖、黄酮类化合物等，这些物质具有抗氧化、抗疲劳的作用。适量食用枸杞可缓解身体疲劳，提高精力和体力，有助于改善性生活质量。
5.人参
人参具有补气养血、健脾益肺的功效，可以帮助男性恢复并提升体内的气血平衡状态。适当的摄入人参还可以增强机体免疫力，减少因免疫低下导致的性功能减退现象发生概率。
建议患者平时注意规律作息，避免熬夜，保持充足睡眠，以利于身体健康。同时还要加强锻炼，可以选择慢跑、游泳等方式来提高身体素质，也有助于维持正常的性功能。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是男性生殖系统必需的微量元素。补锌有助于提高男性的性欲和精子质量。此外，锌还参与了睾酮合成的过程，适当补充可以促进雄激素分泌，进而改善勃起功能障碍等问题。
2.韭菜
韭菜中含有一种叫做蒜素的物质，这种物质能够刺激中枢神经系统，从而增强性欲。另外，韭菜中的维生素B6也具有一定的作用，因此吃韭菜对于延长射精时间有一定的帮助。
3.鹿鞭
鹿鞭中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养成分，这些物质对男性生殖系统的健康有益。鹿鞭还有助于改善血液循环，提高血液中的睾酮水平，从而增强性能力和持久力。
4.枸杞
枸杞含有多种生物活性物质，如多糖、黄酮类化合物等，这些物质具有抗氧化、抗疲劳的作用。适量食用枸杞可缓解身体疲劳，提高精力和体力，有助于改善性生活质量。
5.人参
人参具有补气养血、健脾益肺的功效，可以帮助男性恢复并提升体内的气血平衡状态。适当的摄入人参还可以增强机体免疫力，减少因免疫低下导致的性功能减退现象发生概率。
建议患者平时注意规律作息，避免熬夜，保持充足睡眠，以利于身体健康。同时还要加强锻炼，可以选择慢跑、游泳等方式来提高身体素质，也有助于维持正常的性功能。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
益肾壮阳膏
七鞭回春乐胶囊
复方玄驹胶囊
