功能性饮料一般具有补充营养、提神醒脑、促进新陈代谢等作用，功能性饮料中含有的成分比较多，建议适量饮用，以免对身体造成损伤。
1、补充营养
功能性饮料中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物、矿物质等成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提神醒脑
功能性饮料中含有咖啡因、茶碱等成分，适量饮用可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，在一定程度上可以达到提神醒脑的作用，适合学生、上班族等人群饮用。
3、促进新陈代谢
功能性饮料中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于体内毒素的排出，而且还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
除此之外，还具有缓解疲劳、提高免疫力等作用，日常生活中可以适量饮用。但要注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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