功能性饮料多喝可能导致营养不良、电解质紊乱、咖啡因过量摄入、牙齿敏感或损伤、心悸或失眠等风险。
1.营养不良
营养不良可能源于过多摄入功能性饮料中的高热量、低营养价值成分。会导致身体缺乏必要的维生素和矿物质，影响生长发育和免疫力。
2.电解质紊乱
长期大量饮用功能性饮料可能导致体内钠、钾等电解质失衡，引起紊乱。电解质紊乱可导致肌肉抽搐、恶心呕吐等症状，严重时甚至危及生命。
3.咖啡因过量摄入
咖啡因是许多功能性饮料的主要成分，过量摄入会引起中枢神经系统兴奋性增加。可能出现焦虑、心悸、失眠等问题。长期过量摄入还可能导致依赖性和耐受性增加。
4.牙齿敏感或损伤
部分功能性饮料含有酸性物质，频繁摄入会腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感或损伤。可能导致龋齿和其他口腔健康问题，需要及时进行专业治疗。
5.心悸或失眠
某些功能性饮料中含有刺激性的草本或能量补充剂，可能会对心脏产生一定的刺激作用。容易出现心悸、失眠等情况发生，不利于身体健康。
适量饮用功能性饮料可以为机体提供短暂的能量提升，但不宜过量，特别是儿童和青少年，以减少潜在健康风险。
1.营养不良
营养不良可能源于过多摄入功能性饮料中的高热量、低营养价值成分。会导致身体缺乏必要的维生素和矿物质，影响生长发育和免疫力。
2.电解质紊乱
长期大量饮用功能性饮料可能导致体内钠、钾等电解质失衡，引起紊乱。电解质紊乱可导致肌肉抽搐、恶心呕吐等症状，严重时甚至危及生命。
3.咖啡因过量摄入
咖啡因是许多功能性饮料的主要成分，过量摄入会引起中枢神经系统兴奋性增加。可能出现焦虑、心悸、失眠等问题。长期过量摄入还可能导致依赖性和耐受性增加。
4.牙齿敏感或损伤
部分功能性饮料含有酸性物质，频繁摄入会腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感或损伤。可能导致龋齿和其他口腔健康问题，需要及时进行专业治疗。
5.心悸或失眠
某些功能性饮料中含有刺激性的草本或能量补充剂，可能会对心脏产生一定的刺激作用。容易出现心悸、失眠等情况发生，不利于身体健康。
适量饮用功能性饮料可以为机体提供短暂的能量提升，但不宜过量，特别是儿童和青少年，以减少潜在健康风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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人参固本口服液
