跑步前适量饮用功能性饮料对身体有益。
功能性饮料能够为身体提供额外的水分、碳水化合物和电解质，以支持运动表现，并帮助减轻疲劳。
在某些情况下，例如长时间或度训练时，功能性饮料可能有助于提高耐力和恢复体力。
选择合适的功能性饮料需考虑个人需求和身体状况，并遵循包装上的指导建议。避免过量摄入，特别是对于儿童和青少年，以免引起不良健康影响。
功能性饮料能够为身体提供额外的水分、碳水化合物和电解质，以支持运动表现，并帮助减轻疲劳。
在某些情况下，例如长时间或度训练时，功能性饮料可能有助于提高耐力和恢复体力。
选择合适的功能性饮料需考虑个人需求和身体状况，并遵循包装上的指导建议。避免过量摄入，特别是对于儿童和青少年，以免引起不良健康影响。
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