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臀桥提升性功能吗
高建军
副主任医师
三甲
潍坊市妇幼保健院
生殖健康科
臀桥运动能提升性功能。
臀桥运动能够增加盆底肌群力量和协调性，改善局部血液循环，从而有助于提高性功能。此外，该运动还可促进激素水平平衡，进一步优化生殖系统健康。
除了臀桥外，还可以通过深蹲、提肛运动等来锻炼肌肉，增强性能力。
在进行任何针对性功能的训练前，建议咨询专业医疗人员以确保安全有效，并且注意避免过度疲劳或受伤风险。