男人要提高性功能时间可以采取生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动、充足睡眠以及减少烟酒摄入等方面的行为改变。这些举措有助于改善整体健康状况，从而可能对提升男性性功能有益。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员提供，涉及认知重构、放松技巧训练等非侵入式干预手段。此方法旨在帮助个体识别并纠正错误观念及应对策略，减轻压力影响，进而增强控制力和信心。
3.药物治疗
药物治疗可能包含口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或其他处方药，按医嘱定期服用。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮释放，促使平滑肌松弛，改善血流而助于延长性交时间。
4.针灸治疗
针灸治疗需由受训合格医师执行，在特定穴位施以细针刺激；具体频率及疗程依个案差异调整。中医认为精神性原因导致早泄与肝经有关，通过调节气血流通来辅助治疗；现代研究也支持其有效性。
面对性功能障碍，建议采取开放态度积极沟通，避免因压力造成情绪紧张。此外，可考虑使用局部麻醉药膏如利多卡因乳膏，以减少敏感度，延长性交时间。但须谨慎遵循药师指导，不宜长期大面积使用。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动、充足睡眠以及减少烟酒摄入等方面的行为改变。这些举措有助于改善整体健康状况，从而可能对提升男性性功能有益。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员提供，涉及认知重构、放松技巧训练等非侵入式干预手段。此方法旨在帮助个体识别并纠正错误观念及应对策略，减轻压力影响，进而增强控制力和信心。
3.药物治疗
药物治疗可能包含口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或其他处方药，按医嘱定期服用。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮释放，促使平滑肌松弛，改善血流而助于延长性交时间。
4.针灸治疗
针灸治疗需由受训合格医师执行，在特定穴位施以细针刺激；具体频率及疗程依个案差异调整。中医认为精神性原因导致早泄与肝经有关，通过调节气血流通来辅助治疗；现代研究也支持其有效性。
面对性功能障碍，建议采取开放态度积极沟通，避免因压力造成情绪紧张。此外，可考虑使用局部麻醉药膏如利多卡因乳膏，以减少敏感度，延长性交时间。但须谨慎遵循药师指导，不宜长期大面积使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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