鼻炎引起的鼻子不通气可以尝试鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻部按摩、鼻腔扩张器使用、穴位刺激等物理方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.鼻腔冲洗
鼻腔冲洗通常采用生理盐水或专用冲洗液，通过软性或硬性冲洗头轻柔地清洁两侧鼻孔。此措施有助于移除过敏原及分泌物，缓解因鼻炎引起的黏膜肿胀和分泌增多所致的鼻子不通气现象。
2.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，置于面部上方约30厘米处，用毛巾环绕头部形成一个密闭空间，呼吸使蒸汽进入鼻腔，每次持续5-10分钟。热蒸汽具有舒缓呼吸道的作用，能减轻炎症反应、缓解充血状态；从而改善通气功能。但需注意时间不宜过长以免引起头晕。
3.鼻部按摩
可以用手指轻轻按揉迎香穴、印堂穴等部位，也可以用双手交替对鼻翼两侧进行按摩。中医认为上述穴位能够促进血液循环，增强机体免疫力，对于缓解鼻塞有一定的作用。
4.鼻腔扩张器使用
患者需要选择合适的鼻腔扩张器型号，在医生指导下将其放置于两侧鼻孔内，一般可保留数小时至一天不等。扩张器能够稳定开张窦口，增加空气流通量，进而减轻鼻腔阻塞性病变造成的呼吸困难。
5.穴位刺激
可以选择三里、合谷等穴位进行针灸或者艾灸，每日一次，每次持续20-30分钟。这些穴位是传统中医学中用来调节肺脏和胃肠道功能的重要穴位，能够有效缓解鼻炎引起的不适症状。
针对鼻炎导致的鼻子不通气，应避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨等。睡眠时适当提高床头高度，也可尝试使用加湿器保持室内湿度适宜，减少干燥对鼻腔的刺激。
1.鼻腔冲洗
鼻腔冲洗通常采用生理盐水或专用冲洗液，通过软性或硬性冲洗头轻柔地清洁两侧鼻孔。此措施有助于移除过敏原及分泌物，缓解因鼻炎引起的黏膜肿胀和分泌增多所致的鼻子不通气现象。
2.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，置于面部上方约30厘米处，用毛巾环绕头部形成一个密闭空间，呼吸使蒸汽进入鼻腔，每次持续5-10分钟。热蒸汽具有舒缓呼吸道的作用，能减轻炎症反应、缓解充血状态；从而改善通气功能。但需注意时间不宜过长以免引起头晕。
3.鼻部按摩
可以用手指轻轻按揉迎香穴、印堂穴等部位，也可以用双手交替对鼻翼两侧进行按摩。中医认为上述穴位能够促进血液循环，增强机体免疫力，对于缓解鼻塞有一定的作用。
4.鼻腔扩张器使用
患者需要选择合适的鼻腔扩张器型号，在医生指导下将其放置于两侧鼻孔内，一般可保留数小时至一天不等。扩张器能够稳定开张窦口，增加空气流通量，进而减轻鼻腔阻塞性病变造成的呼吸困难。
5.穴位刺激
可以选择三里、合谷等穴位进行针灸或者艾灸，每日一次，每次持续20-30分钟。这些穴位是传统中医学中用来调节肺脏和胃肠道功能的重要穴位，能够有效缓解鼻炎引起的不适症状。
针对鼻炎导致的鼻子不通气，应避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨等。睡眠时适当提高床头高度，也可尝试使用加湿器保持室内湿度适宜，减少干燥对鼻腔的刺激。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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