三十多岁还经常遗精可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，适当运动，如游泳、慢跑等，有助于改善体质。因为规律的生活习惯有利于提高机体免疫力，增强抵抗力，从而减少遗精的发生频率。
2.心理行为疗法
通过心理咨询师引导患者认识并接受性成熟过程，学习放松技巧及认知重构法来缓解压力和焦虑情绪。此方法旨在帮助个体建立健康的心理与生理边界感，并掌握控制遗精发生的方法。对于因心理因素导致频繁遗精者有积极作用。
3.药物治疗
如果频繁遗精是由前列腺炎引起的，则可以在医生指导下使用阿奇霉素片、盐酸左氧氟沙星胶囊等抗生素类药物进行抗感染治疗；如果是肾虚所致，则需遵医嘱服用滋阴补肾丸、六味地黄丸等具有补肾作用的中成药调理。频繁遗精可能影响生活质量，上述药物能针对不同病因提供相应治疗效果。
频繁遗精若伴有睡眠障碍或工作日疲劳，可考虑应用激素释放抑制剂曲普瑞林进行治疗。同时，应避免过度观看色情内容，以免强化相关联想。
1.生活方式调整
建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，适当运动，如游泳、慢跑等，有助于改善体质。因为规律的生活习惯有利于提高机体免疫力，增强抵抗力，从而减少遗精的发生频率。
2.心理行为疗法
通过心理咨询师引导患者认识并接受性成熟过程，学习放松技巧及认知重构法来缓解压力和焦虑情绪。此方法旨在帮助个体建立健康的心理与生理边界感，并掌握控制遗精发生的方法。对于因心理因素导致频繁遗精者有积极作用。
3.药物治疗
如果频繁遗精是由前列腺炎引起的，则可以在医生指导下使用阿奇霉素片、盐酸左氧氟沙星胶囊等抗生素类药物进行抗感染治疗；如果是肾虚所致，则需遵医嘱服用滋阴补肾丸、六味地黄丸等具有补肾作用的中成药调理。频繁遗精可能影响生活质量，上述药物能针对不同病因提供相应治疗效果。
频繁遗精若伴有睡眠障碍或工作日疲劳，可考虑应用激素释放抑制剂曲普瑞林进行治疗。同时，应避免过度观看色情内容，以免强化相关联想。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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