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男性精子数量少怎么办

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精子数量少并非不可改善，多数情况通过调整生活方式和必要医学检查可找到原因。常见影响因素包括高温环境、久坐、吸烟饮酒、睡眠不足及精索静脉曲张等。建议避免泡热水澡和长时间骑车，规律作息，适度运动，均衡摄入蔬果与优质蛋白。备孕前可到生殖医学科做精液分析，明确程度和原因。改善通常需要数月，个体差异较大，不必过度焦虑，伴侣间多沟通，按医嘱复查即可。