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预防失眠有哪些方法

姚平霞 全科 主治医师
三级甲等
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睡眠深度又被称为睡觉阻碍，大部分人群会出现为入睡困难，也有一些人群会出现为睡着后易觉醒以及早醒，患者对睡觉质量和睡眠有用时候不满足，日间表现出疲乏有力、疲倦等。合理饮食。
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2021-12-28 浏览100次
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