推拿三阴交穴、太阳穴、涌泉穴、神门穴、安眠穴、内关穴等三边有益于睡觉。三阴交三边于内踝高点上三寸，胫骨内侧后缘；太阳穴在眉梢与目外眦连线中点，向后约一寸的凸起处；涌泉穴在足底前三分之一处，足趾跖屈时呈凸起；神门穴位于手段横纹上，尺侧腕屈腱膜的桡侧凹陷处；安眠穴在翳风穴与风池穴连线的中点；内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸。还能够吃一些水果，例如苹果，含有多种微量元素和维生素香蕉，橙子等对睡眠深度是有肯定的帮助的。
39问医生
按摩哪里治失眠
孙晓扎
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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