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老人失眠的食疗方法

董璐琳 全科 主治医师
三级甲等
咨询
睡不着觉时，最佳的选是“闭目养神”，以静其心，因此不是选读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时候，张嘴快速吐出去。戒除陋习，不要抽烟喝酒，出现不适按时就诊。
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2021-12-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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