39问医生

晚上喝茶叶水会失眠吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
晚上喝茶可能引起失眠。
晚上喝茶会导致中枢神经系统的兴奋性增加,主要是因为茶中的咖啡因成分作用于中枢神经系统,使神经细胞的活性增强,从而引起神经递质的释放增多。这种递质的作用下,会使人的思维活动变得活跃,难以入眠。
如果个体存在睡眠障碍或对咖啡因敏感,则晚上喝茶引起的失眠风险更高。
对于晚上喝茶是否会失眠的问题,需要考虑个人体质、摄入量以及是否存在相关禁忌等多方面因素。建议睡前避免饮用刺激性饮料以确保充足休息。
66
2024-03-31 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多