一般没有什么时候吃香蕉最好有助于便秘的说法。便秘的患者一般在餐后1小时左右吃香蕉比较好，有助于改善便秘症状。
香蕉是一种常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、果糖、蛋白质、钾、钙等营养成分，能够补充身体所需要的营养。此外，香蕉中含有大量的水分，适当食用能够增加粪便的体积，促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。一般建议在餐后1小时左右食用香蕉，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而改善便秘的症状。但患者需要注意避免过量食用香蕉，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者出现便秘的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，改善便秘的情况。同时，患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，也有助于改善便秘的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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