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褪黑素维生素b6可以祛斑吗
杨猛
副主任医师
三甲
南宁市第二人民医院
皮肤科
褪黑素维生素B6可以辅助祛斑。
褪黑素有助于调节睡眠质量，促进肌肤新陈代谢，减少黑色素沉积；维生素B6则可作为黑色素合成的辅酶，抑制黑色素生成，从而起到淡斑作用。两者合用能够协同发挥作用，但具体效果因人而异。在选择使用时应考虑个体差异及可能出现的不良反应。
褪黑素维生素B6可能通过改善睡眠质量、减轻压力等间接作用于皮肤，从而发挥一定的淡化色斑作用。但是其是否具有明确的祛斑功效仍需进一步研究证实。
在考虑使用褪黑素与维生素B6来辅助祛斑时，应注意确保充足的水分摄入，并避免阳光直射，以减少色素沉着的风险。同时，长期大量服用这两种物质可能会引起副作用，应在医师指导下使用。