饮用胶原蛋白和胶原蛋白肽的区别主要是效果不同 。胶原蛋白和胶原蛋白肽大致的功能相同,只是在制作工艺上有一定的区别。但是胶原蛋白肽相对会更加容易被人体吸收,服用后效果会更好。补充胶原蛋白可以锁住肌肤的水分,增强皮肤的弹性,促进钙质的合成,还可以增进骨骼的发育,预防骨质疏松等。