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失眠喝葡萄酒能促进睡眠吗

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失眠睡前喝葡萄酒会有一定作用，葡萄酒中含有的酒精可以麻醉中枢神经系统，缓解紧张情绪，帮助睡眠。但不能够用葡萄酒来治疗失眠。如果患者存在严重失眠，一定要寻找失眠的病因和诱因，比如有一些患者如果是存在情绪障碍，像焦虑抑郁的人容易出现失眠，这些患者首先要抗焦虑和抗抑郁的治疗，情绪调整好以后，失眠的症状就会得到明显的改善，这些患者还可以进行失眠的睡眠认知治疗。平时睡前可以泡泡脚，听听轻音乐，或者是喝一杯热牛奶。