肉苁蓉会促进睡眠吗_39问医生

肉苁蓉会促进睡眠吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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肉苁蓉可能对部分人群的睡眠有帮助。

肉苁蓉是一种中药材，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。肉苁蓉通过滋补肾阳，可能改善肾阳虚导致的失眠。肉苁蓉具有一定的药性，对于失眠症状较重或伴有其他身体不适的人群，建议在医生指导下使用，避免自行滥用。例如，对于肝火旺盛、心火旺盛等导致的失眠，肉苁蓉可能并不适用。

在使用肉苁蓉时，应注意个体差异，避免与其他药物相互作用。同时，保持良好的作息习惯和饮食习惯，如规律作息、避免熬夜和摄入过多刺激性食物，有助于改善睡眠质量。

2024-07-16 浏览100次

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肉苁蓉会促进睡眠吗