顽固性失眠要找出病因，对症治疗。如果是情绪波动易发怒、换环境、心烦意乱等，或者是神经系统、心脏、颈椎、脑部、胃部等疾病原因引起的，治疗上以调养为主，药物为辅。坚持每天晨起跑步15分钟，以增强体质。要调整思维方式，一切顺其自然，保持心态平和最重要。睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，养成比较规律的生活习惯。
39问医生
顽固性失眠怎么治疗效果好
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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