压力大导致失眠，可以在医生的指导下服用药物来缓解症状。也要及时缓解压力，可以听轻音乐、适当运动、进行一些娱乐活动的方法来缓解压力。还需要创设舒适、安静、温度适宜的睡眠环境，养成规律的睡眠习惯，睡前可以喝一些热牛奶、泡脚等方式来改善睡眠。在饮食上也不能吃过于刺激、油腻食物。
39问医生
压力大失眠怎么治疗
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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