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晚上喝铁观音影响睡眠吗
侯婷婷
主治医师
三甲
吉安市第三人民医院
精神科
晚上喝铁观音可能影响睡眠。
这是因为铁观音中含有茶多酚和咖啡因等物质，这些物质具有兴奋中枢神经系统的作用，可能会导致失眠或睡眠质量下降。对于一些对咖啡因敏感的人群，晚上喝铁观音可能更容易影响睡眠。因此，为了保证良好的睡眠质量，建议在晚上避免饮用铁观音或其他含有咖啡因的茶类。