39问医生

睡觉前吃黑豆能改善失眠吗

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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睡觉前吃黑豆不能改善失眠。
这是因为黑豆富含蛋白质和纤维,可以促进肠道蠕动,但并不具有镇静或调节睡眠的作用。失眠通常与心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病有关,需要针对具体原因进行调整和治疗。如果失眠问题持续存在,建议寻求专业医生的帮助,以获得适当的诊断和治疗方案。
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2021-08-30 浏览100
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